Plany treningowe
Trening na siłowni, trening w domu, indywidualne i gotowe plany treningowe
Diety
dieta indywidualna oraz gotowy plan żywieniowy
Pakiety
Poznajmy się
Mam na imię Klaudia, a sport w moim życiu ma miejsce od zawsze.
Trenowałam już wiele dyscyplin sportowych i masa ich jest jeszcze przede mną do odkrycia.
Od najmłodszych lat ćwiczyłam gimnastykę artystyczną, następnie lekkoatletykę, siatkówkę, pole dance, akrobatykę powietrzną. Żadnemu z tych sportów nie oddałam się jednak tak, jak siłowni. Nie oznacza to, że uważam ją za jedyny sposób na osiągnięcie świetnej sylwetki. Trening ma być przede wszystkim FUN-em.
Ja sama na siłowni trenuję już prawie 5 lat. Miewałam wzloty i upadki, spadki i wzrosty motywacji.
Na początku popełniałam dużo błędów i ciężko znosiłam spojrzenia ludzi z siłowni. Chętnie przekażę
Ci wszystko, czego nauczyłam się przez te ostatnich parę lat.
Dążę przede wszystkim do tego, by sport stał się dla osób które prowadzę dobrą zabawą.
Dzięki temu szybko przeradza się on w nawyk, a następnie po prostu w styl życia.
Dlaczego uważam że mogę Ci pomóc?
Oprócz wiedzy praktycznej, wyciągniętej z własnych prób i błędów, oprócz wiedzy teoretycznej wyciągniętej z wielu przeczytanych książek oraz naukowych artykułów dotyczących diety i treningów, oprócz ukończonych szkoleń z zakresu dietetyki oraz prowadzenia treningów siłowych, jak i fitness – posiadam doświadczenie jako certyfikowany trener personalny.
Jeszcze przed wybuchem pandemii prowadziłam treningi indywidualne i skutecznie pomagałam podopiecznym w zmianach sylwetkowych. Niestety – nadszedł czas, gdy siłownie zostały zamknięte na długo, przez co porzuciłam zawód trenera personalnego na jakiś czas. Teraz, w 2022, postanowiłam wypróbować nowy model współpracy z podopiecznymi – współprace zdalne, w pełni online.
FAQ
Prowadzenie online polega na stałej asyście podopiecznego przez trenera.
Dbam o Twoją dietę oraz poprawność wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, które dobieram indywidualnie pod oczekiwane przez Ciebie rezultaty.
Jesteśmy w stałym kontakcie, więc na bieżąco obserwujemy rezultaty i wprowadzamy ewentualne zmiany. Odpowiadam na Twoje pytania dotyczące treningów i diety, oraz gdy trzeba służę dawką motywacji. 🙂
Ta usługa jest aktualnie niedostępna.
Jest to bardzo indywidualna kwestia, wszystko zależy od Twojego celu, czasu na jego realizację jak i Twojego zaangażowania.
Po zakupie indywidualnego planu treningowego otrzymujesz ankietę, dzięki której mogę określić jaki będzie najbardziej optymalny sposób dla Ciebie, by uzyskać wymarzoną sylwetkę.
Oczywiście! Podczas prowadzenia online jesteśmy w stałym kontakcie, dzięki czemu możemy na bieżąco modyfikować Twój plan treningowy, jak i dietę.
W takim wypadku dasz mi znać, co konkretnie Ci nie odpowiada, dzięki czemu zmodyfikuje plan tak, byś w zupełności był/a z niego zadowolony/a.
W przypadku prowadzenia online lub planu indywidualnego – po zakupie proszę Cię o wypełnienie ankiety, w której zaznaczyć możesz preferowane miejsce oraz metody wykonywania treningów.
Nie będzie z tym problemu. Należy pokryć jednak koszta wykonanych już usług.
