INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY - AKTUALNIE NIEDOSTĘPNY

INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY - AKTUALNIE NIEDOSTĘPNY

Indywidualny plan dopasowany do Ciebie, Twoich potrzeb i celów.

-Plan żywieniowy spersonalizowany pod Twoje osobiste preferencje oraz cele

-Kaloryczność diety wyliczona pod Twoją sylwetkę oraz cel

-Uwzględnienie nietolerancji i upodobań smakowych

-Jesz tylko rzeczy, które lubisz

Po zakupie otrzymujesz ankietę dotyczącą oczekiwanych rezultatów, po wypełnieniu której w ciągu maksymalnie 7 dni roboczych stworzę dla Ciebie osobisty, 14-dniowy plan żywieniowy.

Brak w magazynie

329,00  brutto

Opis

 

By dieta była skuteczna, musi być ona dopasowana do twoich żywieniowych preferencji odnośnie smaków, czy ilości posiłków. Znaczenie ma również to ile czasu jesteś w stanie poświęcać w kuchni, oraz jaki rodzaj żywienia działa na ciebie lepiej – dieta wegetariańska? A może niskowęglowodanowa?

 

PODCZAS TWORZENIA JADŁOSPISU ZWRACAM UWAGĘ NA:

 

-Preferencje odnośnie smaków

-Preferencje odnośnie ilości posiłków

-Eliminację produktów, na które masz nietolerancję/których nie lubisz

-Odpowiednią kaloryczność dopasowaną do twojego celu

-Ilość twojego czasu na przygotowywanie posiłków

-Odpowiedni dla ciebie rozkład makroskładników

 

Uwzględnienie wszystkich tych rzeczy w planie żywieniowym sprawi, że twoja dieta przestanie być nieprzyjemnym obowiązkiem. 😊

 

CO ZAWIERA JADŁOSPIS? 

 

-Spersonalizowany plan żywieniowy uwzględniający twój cel, preferencje oraz predyspozycje

-Długi, merytoryczny wstęp w którym przedstawię ci wszystkie podstawowe zasady dotyczące diety. Poruszam tematy takie jak – porady dotyczących korzystania z jadłospisu, słodziki,  nawodnienie w diecie, napoje zero, ważenie produktów.

-Lista przykładowych zamienników

-14 dni żywieniowych

-42/56/70 posiłków w planie (w zależności od kaloryki i twoich preferencji)

-Tylko produkty, które lubisz jeść

-Eliminacja produktów, na które masz nietolerancje

-Posiłki dopasowane idealnie pod twój cel

-Jedynie ogólnodostępne produkty

-Posiłki szybkie w wykonaniu (większość od 5 do 30 minut)

-Bardzo dokładnie opisane przepisy (każdy posiłek zawiera przepis opisany w osobnym pliku pdf)

-Wyliczone makroskładniki oraz kalorie każdego posiłku oraz całego dnia

 

 FAQ

JAK WYGLĄDA JADŁOSPIS? 

Jadłospis składa się z 14 dni.

Każdy dzień zawiera przepisy na 3-5 posiłków, w zależności od twoich preferencji oraz kaloryki. Każde z dań posiada przepis dokładnie opisany w osobnym pliku pdf. Wszystkie posiłki mają również policzone kalorie oraz makroskładniki.

JAK DŁUGO MOGĘ STOSOWAĆ JADŁOSPIS? 

Masz do niego dożywotni dostęp, także jeśli posiłki ci zasmakują, możesz powtarzać cykl 14 dni jadłospisu od nowa jak długo chcesz.

 

CZY MUSZĘ BYĆ PEŁNOLETNI/A? 

Jadłospis indywidualny mogę ci rozpisać, jeśli masz ukończony 16 rok życia. Jeśli nie jesteś/aś pełnoletni/a będzie niezbędna jednak zgoda rodzica.

 

CZY ROZPISUJESZ PLANY ŻYWIENIOWE DLA OSÓB Z PROBLEMAMI METABOLICZNYMI? 

Niestety, aktualnie podejmuję współprace treningowo-żywieniowe jedynie z osobami w pełni zdrowymi.

 

CZY ROZPISUJESZ PLANY ŻYWIENIOWE POD KONKRETNE DIETY, NP. KETO? 

W przypadku diet mocno eliminacyjnych, skontaktuj się ze mną koniecznie przed zakupem produktu.

Email: kolodziejczyk.treningi@gmail.com lub instagram: @xsheeya 

Informacje dodatkowe

KALORIE

1800kcal, 2000kcal, 2200kcal, 2400kcal